There is no change without a change!

Du bist nicht hier, um dich mit „ganz okay“ zufrieden­zu­geben – das Leben soll sich gut und leicht anfühlen.

PAIN RELIEF Starter

  • 1 × 120 min Anamnese

  • 1 × 60 min 1:1 Coaching Session

Tiefgehende Anamnese & Analyse

  • Ausführliche gesundheitliche Anamnese

  • Analyse deiner Beschwerden, Symptome & Lebensgewohnheiten

  • Betrachtung von Darm, Stressbelastung & Nervensystem als Einheit

  • Persönlich auf dich abgestimmter Therapie- & Ernährungsplan

  • Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag & deinen Bedürfnissen passt. Fokus auf: Entlastung & Regeneration, Schmerzlinderung

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PAIN RELIEF Single

  • 60 min 1:1 Coaching Session

    Nur buchbar nach abgeschlossener Anamnese!

  • Anpassung der Therapie & Ernährung

  • Klärung von Fragen & individuellen Herausforderungen

  • Tools zur Nervensystem-Regulation für deinen Alltag

  • Labordiagnostik & die Analyse optional, wenn notwendig (Die Laborwerte werden von einem Labor erhoben und müssen direkt an das Labor gezahlt werden.)

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PAIN RELIEF Programm

  • 1 × 120 min Anamnese

  • 4 × 60 min 1:1 Coaching Session

Tiefgehende Anamnese & Analyse

  • Ausführliche gesundheitliche Anamnese

  • Analyse deiner Beschwerden, Symptome & Lebensgewohnheiten

  • Betrachtung von Darm, Stressbelastung & Nervensystem als Einheit

  • Persönlich auf dich abgestimmter Therapie- & Ernährungsplan

  • Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag & deinen Bedürfnissen passt. Fokus auf: Entlastung & Regeneration, Schmerzlinderung

  • Anpassung der Therapie & Ernährung

  • Klärung von Fragen & individuellen Herausforderungen

  • Tools zur Nervensystem-Regulation für deinen Alltag

  • Labordiagnostik & die Analyse optional, wenn notwendig (Die Laborwerte werden von einem Labor erhoben und müssen direkt an das Labor gezahlt werden.)

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In einem kostenfreien 15 Minuten Erstgespräch können wir uns kennenlernen und du kannst mir dein Anliegen schildern.

Wir können dann herausfinden, welche Möglichkeiten zur Unterstützung passend sind. Das Kennenlerngespräch ist für dich natürlich unverbindlich und kostenfrei. 

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kostenloses Kennenlerngespräch

Das Coaching ist für Dich, wenn …

… das deine aktuelle Situation ist.

  • Du fühlst dich nach dem Essen aufgebläht, unruhig oder erschöpft?

  • Du leidest tagsüber an starken Heißhungerattacken?

  • Du fühlst dich antriebslos, bist reizbar und unkonzentriert?

  • Du hast Allergien, Unverträglichkeiten und dein Körper spielt nach dem Essen verrückt?

  • Dein Bauch fühlt sich ständig aufgebläht an und du hast Bauchschmerzen und Krämpfe? 

  • Du leidest an Übelkeit, Durchfall, Herzrasen oder Schwindel nach dem Essen?

  • Du hast Kopfschmerzen, PMS oder Zyklusprobleme?

  • Du fühlst dich einfach unwohl in deinem Körper?

  • Du möchtest etwas für deine langfristige Gesundheit tun, weißt aber nicht wie?

… du dich so fühlen möchtest!

  • Dich vital, kraftvoll und energiegeladen dein Leben führst.

  • In Harmonie mit deinem Körper bist.

  • Regelmäßigen, gesunden und schmerzfreien Zyklus hast.

  • Deine Haut rein und dein Haar gesund ist und beides mit dir um die Wette strahlt.

  • Du konzentriert und produktiv im Alltag bist.

  • Wenn du eine nährstoffreiche Ernährung ohne Verzicht genießt.

  • Du glücklich mit deinem Körper bist und dich rundum wohlfühlst.

  • Dir Kochen und sich um deinen Körper umsorgen wieder Freude bereitet.

Egal, ob dein Zyklus unregelmäßig ist, du einen Blähbauch hast oder auf histaminreiche Nahrung reagierst: Langfristige Veränderungen können immer nur auf ganzheitlicher Ebene geschaffen werden.

Daher arbeite ich ganzheitlich und isoliere die Ernährung nicht vom Lebensstil. Die Kombination aus Ernährungsberatung, Stressregulation/Nervensystem und Mindset-Coaching hat so viel Leichtigkeit in mein eigenes Leben und das vieler meiner Klient:innen gebracht.

Jede Session ist auf dich zugeschnitten und super individuell. Wir schauen uns gemeinsam dein Thema, deine Bedürfnisse, Routinen und deine Geschichte an.

Wir shiften den Fokus vom Verzicht auf vollen Genuss.

Nutrition Balance Coaching

Zum meinem Angebot

Meine Fokusthemen:

    • Endometriose

    • PCOS

    • Fertilität

    • PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen

    • Hormonelle Akne & Migräne,

    • Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung, Akne oder Haarausfall

    • Histamin-Abbaustörung

    • undefinierbare Unverträglichkeiten

    • Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall

    • Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)

    • SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)

    • HPU

    • Heißhungerattacken & Fehlernährung

    • Insulinresistenz

    • Gewichtsschwankungen (Jojo-Effekt)

    • Bewegungsmangel

    • Gelenkschmerzen

    • Cellulite

Kunden Feedback

  • „Ich hätte nie gedacht, dass Ernährung so viel Einfluss auf meinen Zyklus hat. Vor der Zusammenarbeit mit Elina hatte ich ständig PMS, Schmerzen während der Periode waren quasi normal für mich und ich litt an extremen Stimmungsschwankungen. Durch Elinas einfühlsame Art habe ich mich sofort wohlgefühlt. Endlich hat sich jemand wirklich Zeit genommen und mir zugehört. Mit ihrem Fachwissen und ihrer ganzheitlichen Herangehensweise konnte ich verstehen, was mein Körper braucht. Heute ist mein Zyklus regelmäßig, die Beschwerden haben sich gebessert und was mich total überrascht hat, dass ich überhaupt keine Schmerzmittel mehr brauche. Ich fühle mich wieder im Gleichgewicht und verstehe meinen Körper nun viel besser.“

    - Wanda R.

  • „Ich kam wegen ständiger Blähungen, Völlegefühl und unreiner Haut zu Elina. Was ich bekommen habe, war so viel mehr: echtes Verständnis, tiefes Fachwissen und eine herzliche Begleitung auf Augenhöhe. Sie hat sich so viel Zeit genommen und alles verständlich erklärt. Schon nach wenigen Wochen war meine Verdauung stabiler, meine Haut wurde klarer und das Beste: mein Zyklus ist seit Jahren zum ersten Mal wieder regelmäßig. Ich bin einfach nur dankbar für diese ganzheitliche Begleitung!“

    - Emma D.

  • „Ich war an einem Punkt, an dem ich nicht mehr weiterwusste, diese unzähligen Diäten, Frust, Heißhunger und Selbstzweifel. Dann habe ich Elina auf Instagram gefunden. Ihre warme, verständnisvolle Art hat sofort Vertrauen geschaffen. Kein Druck, kein Zwang, nur ehrliche Begleitung mit unglaublich viel Wissen. Wir haben Schritt für Schritt meine Ernährung umgestellt, ohne Verzicht oder Verbote. Heute fühle ich mich endlich wieder wohl in meinem Körper, habe wieder richtig Spaß für mich zu sorgen UND das ganz ohne Diätstress. Ich würde es immer wieder tun!“

    - Cosima W.

Schreib mir!

Du bist auf der Suche nach Unterstützung? Schreibe mir gerne, wenn du dir eine individuelle Beratung wünschst. Gemeinsam können wir rausfinden, welche Unterstützung zu dir passt und was dein Körper braucht.


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